AÑO NUEVO, ¿VIDA NUEVA?

Junto con el comienzo del año está la esperanza de que los deseos y los objetivos que resumimos en la famosa lista de Año Nuevo se cumplan. Lo que sucede luego, todas lo conocemos. Doce meses más tarde, el sinfín de tareas y obligaciones a las que nos vemos expuestas día a día terminan socavando las posibilidades de “tachar” –por realizados– los ítems de esa lista que, en el fondo, resumía todos los sueños que teníamos para aquel año.

¿Por qué, año a año, nos empeñamos en elaborar listas con infinidades de deseos que –por tiempos, recursos y obligaciones– sabemos que no vamos a poder cumplir? La terapeuta Jacqueline Lapidus lo explica: “llega fin de año y, como sujetos, estamos motivados al cambio. Nos vamos proponiendo objetivos a alcanzar y no bien logramos uno, sentimos que nos falta algo. Por eso vamos por más”.

Pero después pasa que, a lo largo del año, la falta de tiempo o de voluntad reemplaza la euforia inicial, esa sensación de bienestar y de optimismo que nos brindó ver la agenda absolutamente vacía. Cuando estas emociones sobrevienen, resultan útiles las palabras de la terapeuta Gabriela Fernández Ortega: “muchas veces pensamos que no podemos alcanzar un objetivo, cuando en realidad lo que ocurre es que no podemos así, de esa manera. A su vez, también suele ocurrir que “las metas planteadas son poco realistas y, por lo tanto, difíciles o casi imposibles de alcanzar”.

Como marzo es el mes en el que realmente comienza el año, desde Dove te proponemos elaborar una nueva lista de objetivos y propósitos que realmente podamos llevar a cabo. A continuación, te sugerimos una serie de consejos para que este fin de año sí brindemos por los deseos cumplidos.

#1 Detectar las dificultades por vencer
Para mejorar nuestra planificación, la psicóloga Jacqueline Lapidus aconseja agregar, a un costado de la lista, las dificultades que habría que vencer para cumplir con los deseos. ¿Ejemplos? Nivel de esfuerzo que requerirá cada uno, tiempo disponible para llevarlos a cabo y ganas.

#2 Pensar en metas más cortas
La psicóloga Gabriela Fernández Ortega, por su parte, sugiere proponernos objetivos a corto plazo ya que cumplir con metas más accesibles nos dará el impulso y las ganas suficientes como para “ir por más”.

#3 Planificar para una misma
Es importante que, a la hora de elaborar la propia lista de deseos, estos sean “verdaderamente” nuestros. A la hora de planificar, entonces, sólo incluir aquellas metas que sean significativas para uno mismo: ¡nada de andar dándole el gusto a los demás!

#4 Utilizar los errores para aprender
La terapeuta Eva Romarowski asegura que “nadie más que nosotras mismas debemos modificar lo que veníamos haciendo mal para poder alcanzar nuestros deseos. Para eso, seguramente debamos ceder algo”. Para indagar los qués y los por qués: “habrá que indagar en nuestro interior y encontrar qué es lo que nos lleva a no cumplir con el deseo tan esperado”, agrega.

#5 Saber pedir ayuda
Por último –y no por ello menos importante–: cuando resulte necesario, pedir y/o aceptar el apoyo de quiénes están cerca para escucharnos, acompañarnos y darnos, desde el amor, su visión de las cosas. Se trata de aquellas personas que nos conocen tanto como nosotras mismas y que nos pueden ayudar a encontrar las razones por las que, a veces, nos auto-boicoteamos.

Este año, en Dove le decimos que sí a las metas cumplidas… Vos, ¿te sumás?

Agradecemos a las psicólogas Eva Romarowski, Jacquelina Lapidus y Gabriela Fernández Ortega por su colaboración en esta nota.